Dein Training. Dein Wettkampf. Deine Challenge.
HYROX Training verbindet funktionelles Kraft- und Ausdauertraining zu einem intensiven Ganzkörper-Workout. Inspiriert vom HYROX-Wettkampfformat verbesserst du gezielt deine Fitness, Leistungsfähigkeit und mentale Stärke.
Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – das Training ist individuell skalierbar und bringt dich Schritt für Schritt in Topform. In der Gruppe entsteht echte Motivation und der Antrieb, immer ein Stück mehr aus sich herauszuholen. Bereit für die nächste Stufe deiner Fitness?
Hyrox Performance
Leistungsdiagnostik
Gezielt trainieren beginnt mit einer klaren Analyse. Mit unserer Leistungsdiagnostik erfassen wir deine aktuelle Leistungsfähigkeit und schaffen die Grundlage für ein individuelles, effektives Training.
Ob Leistungssteigerung, Wiedereinstieg nach einer Verletzung oder gezielter Belastungsaufbau – wir zeigen dir, wo du stehst und welche nächsten Schritte sinnvoll sind. Wir analysieren unter anderem Ausdauer, Kraft, Sprungleistung und Kraftausdauer. Dazu nutzen wir Laktatmessung, Glucosemessung, Kraft- und Sprungmessung sowie individuelle Trainingsplanung. Die Ergebnisse übersetzen wir in konkrete Empfehlungen für dein Training – verständlich, praxisnah und angepasst an dein Ziel. Messen. Verstehen. Gezielt entwickeln.
Personal Training ist deine Investition in eine gesunde Zukunft. Gemeinsam fokussieren wir uns auf den Aufbau funktionaler Kraft, die Verbesserung deiner Beweglichkeit und die langfristige Stärkung deiner Gesundheit.
Egal, ob du sportliche Ziele erreichst, Haltungsschäden korrigieren oder einfach schmerzfrei durch den Alltag gehen möchtest – wir erstellen einen Plan, der exakt zu deinem Leben passt. In unseren Einheiten profitierst du von professioneller Begleitung, die dich motiviert und sicherstellt, dass du jede Bewegung korrekt ausführst. Wir kombinieren physiotherapeutisches Wissen mit modernem Fitnesstraining für maximale Effizienz. Starte jetzt und spüre den Unterschied durch ein Training, das deinen Körper versteht und dich wirklich voranbringt. Wir begleiten dich kompetent und partnerschaftlich auf deinem Weg. Aktiv. Individuell. Erfolgreich.
Personal TrainingÂ
ZPP Präventionskurs
Unsere Präventionskurse helfen dir dabei, deine Gesundheit aktiv zu stärken und Beschwerden vorzubeugen. Mit gezielten Übungen verbessern wir Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Belastbarkeit – angepasst an dein persönliches Leistungsniveau. Sie sind besonders effektiv, weil sie präventiv wirken und langfristig dein Wohlbefinden steigern.
Der Kurs umfasst 8 Wochen mit jeweils 60 Minuten pro Einheit. Es ist ein zertifizierter Kurs und wird von den Krankenkassen bezuschusst und kann bis zu zweimal im Jahr in Anspruch genommen werden.
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ZPP Präventionskurs
Rehasport unterstützt dich dabei, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer gezielt zu verbessern. Unter fachkundiger Anleitung trainierst du in kleinen Gruppen mit individuell angepassten Ãœbungen.Â
Ziel ist es, Beschwerden zu lindern, die körperliche Leistungsfähigkeit zu fördern und deine Lebensqualität nachhaltig zu steigern.Â
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Die Teilnahem erfolgt auf ärztliche Verordnung und wird von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.Â
Meisten läuft der Rehasport 50 Einheiten, die innerhalb von 18 Monaten zu absolvieren sind.
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Rehasport
Mobility & Core
Die perfekte Synergie aus Beweglichkeitstraining und funktioneller Kraft für einen belastbaren und schmerzfreien Körper.
weitere Kursangebote
Fit for Life
Ein ganzheitliches Fitnessprogramm für alle Altersgruppen, das Ausdauer, Kraft und Vitalität im Alltag nachhaltig fördert.
Zumba
Kombinieren effektives Ganzkörpertraining mit mitreißenden Rhythmen und purer Lebensfreude in unseren Kursen.