Die Fitness-Sportart für Jedermann
Hyrox ist das globale Fitness-Race für alle. Das Format kombiniert Ausdauer mit Kraft in einem fest definierten Ablauf: 8 x 1 km Laufen, unterbrochen von 8 funktionalen Workouts wie Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps oder Wall Balls. Bei nanuq bereiten wir Dich gezielt auf diese Herausforderung vor – modern, motivierend und mit Fokus auf eine gesunde, technisch saubere Ausführung.
Für mehr Leistung, bessere Bewegung und weniger Verletzungsrisiko.
HYROX ist ein intensives Ganzkörpertraining aus Kraft, Ausdauer und funktionellen Bewegungen.
Dadurch profitierst du:
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saubere Technikvermittlung
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individuelle Belastungssteuerung
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Verletzungsprävention
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Bessere Bewegungsqualität
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Nachhaltigem Leistungsaufbau
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Angepasstes Training bei Beschwerden oder nach Verletzungen
Bei nanuq geht es nicht um kurzfristiges Auspowern, sondern um nachhaltige Leistungsfähigkeit.
GET FIT. STAY STRONG.
Was dich im Hyrox Performance Kurs erwartet
Hyrox - spezifisches Training
Technik & Effizienz
Gezielte Workouts, die alle Stationen und Anforderungen realitästnah abbilden.
Optimiere deine Bewegungsqualität und Renneffizienz an allen Stationen.
Kraft & Power
Wettkampfvorbereitung
Steigere deine Maximalkraft, Explosivität und muskuläre Stabilität - die Basis für starke Leistungen.
Strategien, Pacing, Transition - Training und mentale Stärke für deinen besten Auftritt.
Ausdauer & Engine
Individueller Betreuung
Verbessere deine aerobe und anaerobe Ausdauer, um jede Distanz und jedes Workout zu dominieren.
Anpassung der Trainingseinheiten an dein Level und deine Ziele - mit persönlichem Feedback und Progessionskontrolle.
Wir bieten 2 Kurse an:
HYROX Foundation/ Basics
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Pflichtkurs für alle, die sicher und effektiv ins Hyrox Training einsteigen wollen
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Ziel:
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saubere Ausführung
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stabile Haltung
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sichere Kraftentwicklung als Grundlage für intensives Training
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Vorteil:
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reduziert Verletzungen
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verbessert Kursqualität in HYROX Performance
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HYROX Performance
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Funktionelles Training
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Intervalltraining
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Wettkampfvorbereitung
